Uso noturno de computador prejudica jovens

O uso noturno do computador traz impactos negativos sobre a qualidade do sono,o humor e o rendimento escolar da maioria dos jovens.As consequências de uma noite mal dormida por causa do computador vão muito além do cansaço. Segundo os médicos, dormir pouco aumenta as chances de obesidade e diminui a capacidade de concentração.

De acordo com a dissertação de mestrado apresentada à universidade Estadual de Campinas,no interior de São Paulo,65% dos adolescentes de 15 a 18 anos usam computador à noite.Desse total,76% o fazem nos dias da semana,entre 18 e 6 horas da manhã.O índice,nos fins de semana,das 17 às 3 horas da madrugada,é ainda mais alto:90,4%

O problema, segundo os pesquisadores, está na luz emitida pela tela. Ao ficar exposta a essa luz, que geralmente está muito próxima do olho, a retina manda uma mensagem para o cérebro. Ele entende que deve manter a atividade e o organismo permanece alerta.

“A luz retarda o hormônio do sono, a metabolização do hormônio do sono. E essa proximidade da luz faz com que a pessoa não adormeça”, explica a pesquisadora da Unicamp, Gema Mesquita.

“Uma noite mal dormida não vai ser recuperada em momento nenhum da vida. O que vai acontecer é que toda noite de sono mal dormida vai ser cobrada em algum momento da sua vida”, alerta Gema.